6 Cara Mengatasi Gejala Efek Samping Setelah Vaksin Covid-19, Nomor 3 Paling Sederhana

Dr. Vin Gupta menyebut bahwa orang harus menghindari penggunaan obat penghilang rasa sakit sebelum vaksinasi, tetapi tidak apa-apa untuk mengonsumsi setelahnya jika gejala berkembang.

Sementara itu dilansir dari situs UNICEF berikut hal yang perlu dilakukan mereka yang sudah disuntik vaksin Covid-19:

1. Makan Makanan yang Bergizi Seimbang

Seseorang yang sudah vaksin sebaiknya mengonsumsi makanan seperti sayuran hijau, dan asupan lain yang kaya nutrisi serta dapat meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

Bahan makanan tersebut harus dimasukkan dalam menu diet Anda. Buah-buahan yang kaya vitamin C juga dapat membantu memerangi efek samping vaksin.

2. Tidur Minimal 7- 8 Jam

Saat Anda divaksinasi, tubuh bergantung pada respons imun untuk mengembangkan perlindungan.

Orang yang baru divaksinasi direkomendasikan agar tidur setidaknya selama 7-8 jam karena kurang tidur dapat mengakibatkan penurunan kekebalan tubuh.

Tubuh akan membangun kembali mekanisme pertahanannya selama tidur. Kurang tidur juga dapat memicu stres, yang selanjutnya menekan sistem kekebalan tubuh.