Nafsu Makan Kok Meningkat Drastis? Ini Sederet Penyebabnya

Anda mungkin selalu merasa nafsu makan meningkat jika tidak minum cukup air. Itu karena air memiliki sifat mengurangi nafsu makan. Selain itu, Anda mungkin salah mengartikan perasaan haus sebagai perasaan lapar.



6. Diet Kurang Serat

Jika diet kekurangan serat, Anda mungkin merasa nafsu makan meningkat. Ini karena serat berperan dalam mengurangi nafsu makan dan membuat Anda kenyang.

7. Sesi Makan Anda Terganggu

Makan yang terganggu mungkin sering menjadi penyebab nafsu makan meningkat secara drastis karena membuat Anda sulit mengenali perasaan kenyang.

8. Banyak Berolahraga

Orang yang rutin berolahraga dengan intensitas tinggi atau dalam jangka waktu lama cenderung memiliki nafsu makan yang lebih besar dan metabolisme yang lebih cepat. Dengan demikian, mereka mungkin sering mengalami kelaparan.

9. Sedang Konsumsi Obat-Obatan Tertentu

Obat-obatan tertentu menyebabkan peningkatan nafsu makan sebagai efek samping. Pada gilirannya, mereka dapat menyebabkan Anda sering mengalami kelaparan.

10. Makan Terlalu Cepat

Makan terlalu cepat tidak memberikan cukup waktu bagi tubuh Anda untuk mengenali rasa kenyang, yang dapat menyebabkan rasa lapar berlebihan.

11. Anda dalam Kondisi Medis Tertentu

Nafsu makan yang berlebihan adalah gejala dari beberapa kondisi medis tertentu, yang harus disingkirkan jika Anda sering lapar.