5 Kebiasaan Makan yang Diam-diam Bikin Kolesterol Naik, Hindari

5. Makanan Kemasan



Terakhir, jika Anda dapat menghindari atau membatasi konsumsi makanan kemasan, kadar kolesterol dapat dikelola dengan baik. Makanan ini dapat meningkatkan kolesterol karena memiliki sedikit serat di dalamnya, sering kali mengandung minyak sawit (atau turunannya) yang sangat jenuh dan berbahaya bagi lingkungan, serta mengandung sedikit nutrisi sehat, membuatnya meradang dan cenderung meningkatkan kolesterol.