5 Buah Musim Panas yang Cocok bagi Penderita Diabetes

Mangga adalah salah satu buah favorit yang disukai semua orang. Namun, mengingat rasanya manis, mangga menjadi buah yang paling membingungkan bagi penderita diabetes. Karena penderita diabetes harus mengonsumsi makanan dengan Indeks Glikemik rendah ke sedang, maka dianjurkan untuk mengonsumsi mangga dalam jumlah sedang sambil memantau kadar gula darah.

2. Nanas

Nanas tidak mengandung kolesterol dan lemak, tetapi kaya nutrisi seperti kalium. Nanas juga memiliki nilai Indeks Glikemik sedang. Meskipun aman dikonsumsi, Anda tetap harus dimakan dalam jumlah sedang ya.

3. Ceri

Ceri juga rendah Indeks Glikemik, yang membuat buah ini enak dan sehat untuk ditambahkan ke dalam menu diet, terutama jika Anda penderita diabetes. (Baca Juga: Mencari Pengganti Kopi? Coba Kopi Kacang Arab yang Bebas Kafein )