9 Rekomendasi Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes, Wajib Dicoba!
Selasa, 25 Oktober 2022 - 17:38 WIB
Foto/Medical News Today
Penelitian menunjukkan bahwa bawang putih berkontribusi pada peningkatan glukosa darah yang terkontrol dan dapat membantu mengatur kolesterol.
9. Chia Seed
Foto/Delish
Chia seed mengandung tinggi serat, namun rendah karbohidrat yang dapat dicerna. Serat kental dalam chia seed dapat menurunkan kadar gula darah dengan memperlambat laju makanan bergerak melalui usus dan diserap.
Chia seed dapat membantu mencapai berat badan sedang, karena serat mengurangi rasa lapar dan membuat Anda merasa kenyang. Biji chia juga dapat membantu menjaga manajemen glikemik pada penderita diabetes.
(dra)
tulis komentar anda