5 Cara Mencegah Kolesterol sejak Dini agar Tidak Tinggi, Anak Muda Wajib Tahu

Anak muda yang sehat itu yang tidak merokok. Merokok terbukti membawa banyak masalah kesehatan, termasuk kolesterol tinggi.

"Merokok dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan mempercepat penumpukan plak dalam arteri," tegas Kemenkes.

Jadi, berusahalah untuk berhenti merokok sekarang juga.

5. Batasi Asupan Minuman Beralkohol

Terlalu banyak konsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar kolesterol dalam darah. Jadi, mulai sekarang batasi asupan minuman beralkohol.

Menurut laporan Pusat Pencegahan dan Pengendalian penyakit Amerika Serikat (CDC), batas aman konsumsi alkohol untuk laki-laki tidak lebih dari 2 gelas per hari dan perempuan tidak lebih dari segelas per hari.