Hindari Serangan Jantung, Lakukan Lima Hal Ini Sebelum Bersepeda

Jum'at, 17 Juli 2020 - 22:22 WIB
loading...
Hindari Serangan Jantung,...
Sudah menjadi rahasia umum bahwa olahraga seperti bersepeda baik untuk kesehatan, khususnya jantung. / Foto: ilustrasi/SINDOnews/Adam Erlangga
A A A
JAKARTA - Sudah menjadi rahasia umum bahwa olahraga seperti bersepeda baik untuk kesehatan, khususnya jantung. Namun sayang, banyak orang beranggapan bahwa olahraga jenis ini bisa menyebabkan serangan jantung hingga kematian mendadak.

(Baca juga: Ada Banyak Faktor yang Sebabkan Serangan Jantung saat Bersepeda )

Anggapan ini tidaklah tepat. Dokter spesialis kedokteran olahraga, Dr. Andi Kurniawan, Sp.KO menegaskan bahwa bersepeda baik untuk kesehatan tubuh.

"Jadi olahraga itu pada dasarnya banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan . Istilahnya bukan bersepeda menyebabkan serangan jantung tapi mungkin beliau sudah memiliki riwayat serangan jantung sebelumnya, sehingga ketika bersepedanya terlalu over atau melebihi kapasitasnya sehingga menyebabkan serangan jantung yang mendadak," jelas Dr. Andi saat dihubungi SINDOnews, Jumat (17/7).

Hal senada juga diungkapkan dr. Sophia Hage, Sp.KO. Sebelum berolahraga, penting untuk mengetahui kondisi kesehatan diri sendiri. Jika, bersepeda tanpa masker saja sesak, ini menunjukkan tubuh dalam kondisi yang tidak sehat.

"Bersepeda tidak menyebabkan serangan jantung . Kalau mau sehat dan enggak kena flu, olahraganya jangan ngoyo, intensitas sedang saja. Ini paling penting, tak kenal diri sendiri maka tak sayang diri. Jadi please kenali risiko kesehatanmu dan kondisi tubuhmu Sebelum mulai olahraga ," ungkap dr. Sophia.

Setidaknya ada 5 hal yang harus diperhatikan agar terhindar dari masalah kesehatan, cedera ataupun kematian saat berolahraga . Berikut ulasannya menurut Dr. Andi.

(Baca juga: Mantan Stafsus Menteri Jonan Meninggal Dunia saat Bersepeda )

1. Berolahraga pada kondisi tubuh sehat dan fit

Pada saat tidak sehat atau kurang enak badan, jangan memaksakan untuk berolahraga , dan berolahragalah dengan sesuai kemampuan tubuh.
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
3 Olahraga Terbaik Menghilangkan...
3 Olahraga Terbaik Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Keluar Rumah, Cocok untuk Generasi Rebahan
Kim Sae Ron Meninggal...
Kim Sae Ron Meninggal akibat Henti Jantung, Kenali Tanda-tandanya
Olahraga Paling Efektif...
Olahraga Paling Efektif Menghilangkan Lemak dalam 10 Menit Sehari, Bisa Dilakukan di Rumah
Kesadaran Olahraga Meningkat,...
Kesadaran Olahraga Meningkat, Masyarakat Harus Paham Penanganan Cedera
5 Tips Menjaga Kesehatan...
5 Tips Menjaga Kesehatan Jelang Imlek, Perhatikan Istirahat hingga Olahraga
Inovasi Baru Metode...
Inovasi Baru Metode Pilates Jepang di Jakarta, Modern dan Menyehatkan
Waktu Terbaik Olahraga...
Waktu Terbaik Olahraga untuk Kendalikan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu!
Rekomendasi Tempat Gym...
Rekomendasi Tempat Gym Keluarga dengan Layanan Khusus untuk Lansia dan Anak-anak
4 Olahraga Ringan yang...
4 Olahraga Ringan yang Menyehatkan di Akhir Pekan, Bersepeda Baik untuk Darah Rendah
Rekomendasi
Tinggi Peminat, Jurusan...
Tinggi Peminat, Jurusan Ilmu Komunikasi UNJ Jadi Prodi Terketat di SNBP 2025
Bank Mandiri Taspen...
Bank Mandiri Taspen Mulai Cairkan THR bagi Nasabah Pensiunan
Kenapa Kurma Bagus untuk...
Kenapa Kurma Bagus untuk Berbuka Puasa? Inilah 5 Manfaat yang Bisa Didapat
Berita Terkini
Gegara Kim Soo Hyun,...
Gegara Kim Soo Hyun, Netizen Tuntut Produksi Blu-Ray Queen Of Tears Dibatalkan
31 menit yang lalu
Perbandingan Sikap Istri...
Perbandingan Sikap Istri Richard Lee dan Bobon Santoso setelah Tahu Suaminya Mualaf
1 jam yang lalu
Mengenal Stroke seperti...
Mengenal Stroke seperti Diidap Mat Solar, Ini Gejala, Penyebab dan Faktor Risikonya
1 jam yang lalu
Anak Janji Lanjutkan...
Anak Janji Lanjutkan Jejak Mat Solar Jadi Aktor di Dunia Hiburan
2 jam yang lalu
Mudik Makin Nyaman dan...
Mudik Makin Nyaman dan Lancar! Diskon 20% untuk Booking Hotel
3 jam yang lalu
5 Idol K-Pop Paling...
5 Idol K-Pop Paling Berbakat, IU Kalahkan Jisoo BLACKPINK
3 jam yang lalu
Infografis
Sebelum Kebakaran Los...
Sebelum Kebakaran Los Angeles, 3 Artis ini Menghina Tuhan
Copyright ©2025 SINDOnews.com All Rights Reserved