Selain Tak Merokok, Ini Cara untuk Kurangi Risiko Sakit Paru seperti Polo

Jika memungkinkan, hindari menggunakan produk yang menyebabkan iritasi mata, hidung, atau tenggorokan. Jika Anda tidak dapat menghindarinya, gunakan sesedikit mungkin dan hanya di area yang berventilasi baik. Pakailah alat pelindung seperti masker khusus. Pastikan Anda tahu jenis peralatan yang Anda butuhkan dan cara memakainya. ( )

6. Konsumsi Makanan Sehat
National Cancer Institute mencatat bahwa penelitian menunjukkan, makan banyak buah atau sayuran dapat membantu menurunkan risiko kanker paru-paru. Tentu saja, diet tidak dapat menghilangkan kerusakan yang disebabkan oleh perilaku tidak sehat seperti merokok.

7. Tanya Dokter Apakah Harus Jalani Tes Spirometri
Beberapa kelompok merekomendasikan pengujian spirometri rutin pada mereka yang berisiko, seperti orang berusia di atas 45 tahun dan merokok, atau mereka yang terpapar zat perusak paru-paru di tempat kerja.

8. Tanya Dokter Cara Lindungi Diri dari Flu dan Pneumonia
Temui dokter jika Anda mengidap batuk yang tidak hilang, kesulitan bernapas, sakit atau tidak nyaman di dada, dan gejala lain.