Mengurai Misteri Kolesterol: Kenali Fakta dan Mitos di Balik Kesehatan Jantung

Selain itu, ada pula pasien yang putus asa bila mereka memiliki keturunan yang sakit jantung. Mereka seolah tak mau lagi melakukan kegiatan aktif lantaran percaya bahwa hal itu tak mengubah kondisi kesehatan mereka.

Anda dapat melakukan banyak hal untuk membantu kesehatan jantung. Olahraga ringan beberapa kali seminggu, mengonsumsi makanan sehat yang rendah lemak dan kolesterol, serta menjaga berat badan dapat membantu jantung menjadi lebih sehat meskipun Anda berisiko terkena penyakit jantung.

Kemudian mengenai kolesterol. Ada saja masyarakat beranggapan bahwa bila meminum obat penurun kolesterol, maka bisa megonsumsi makanan semaunya.

Baca juga: Waspada! Ini Penyebab dan Ciri Fisik Kolesterol Tinggi yang Perlu Diketahui

Faktanya, mengatur pola makan dan olahraga pada tubuh sangat baik untuk menangani kolesterol. Sebab, terus menerus mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol plus lemak jenuh, obat penurun kolesterol tersebut tidak akan efektif, dan kadar kolesterol tidak akan turun, bahkan mungkin naik.