; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Beranda
Nasional
Internasional
Metro
Daerah
Lifestyle
Sports
Ekonomi Bisnis
Teknologi
Sains
Otomotif
Edukasi
Kalam
GenSINDO
Infografis
Video
Foto
Indeks
5 Tips Menjaga Kesehatan di Tengah Maraknya ISPA, Pakai Masker hingga Istirahat yang Cukup
loading...
Tips menjaga kesehatan dari penyakit ISPA penting diketahui. Foto/Ilustrasi/Freepik
A
A
A
JAKARTA - Beberapa tips menjaga kesehatan dari penyakit ISPA penting diketahui setiap orang. Sebab, ISPA menjadi salah satu penyakit yang mengancam kesehatan manusia terutama anak-anak.
Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) adalah penyakit yang menyerang saluran pernapasan bagian atas dan bawah. Gejala umum dari ISPA meliputi demam, batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan sesak napas.
Pencegahan ISPA dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Adapun tips untuk menghindari penyakit ini adalah sebagai berikut.
Rajin mencuci tangan merupakan salah satu tips yang efektif untuk menghindari penyakit ISPA. Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dapat membantu menghilangkan kuman dan virus yang menempel pada tangan.
Langkah ini penting dalam mencegah penyebaran penyakit, termasuk ISPA. Pastikan untuk mencuci tangan selama setidaknya 20 detik untuk memastikan semua kuman dan bakteri terbuang.
Masker berfungsi sebagai benteng pertama dalam melindungi kita dari berbagai partikel berbahaya yang mengambang di udara. Dalam situasi ramai atau saat berjalan di jalan berdebu, memakai masker dapat memberikan perlindungan ekstra.
Pilih masker dengan bahan minimal 3 lapis. Masker dengan lapisan yang lebih tebal dapat membantu menyaring partikel-partikel kecil yang mungkin mengandung virus atau bakteri penyebab ISPA.
Menghindari asap rokok dari perokok aktif adalah langkah yang bijak untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit ISPA. Dikutip dari laman Yankes Kemenkes, asap rokok mengandung berbagai zat berbahaya yang dapat merusak paru-paru dan sistem pernapasan.
Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) adalah penyakit yang menyerang saluran pernapasan bagian atas dan bawah. Gejala umum dari ISPA meliputi demam, batuk, pilek, sakit tenggorokan, dan sesak napas.
Pencegahan ISPA dapat dilakukan dengan menjaga kebersihan diri dan lingkungan sekitar. Adapun tips untuk menghindari penyakit ini adalah sebagai berikut.
5 Tips Menjaga Kesehatan dari Penyakit ISPA
1. Rajin Mencuci Tangan
Rajin mencuci tangan merupakan salah satu tips yang efektif untuk menghindari penyakit ISPA. Mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir dapat membantu menghilangkan kuman dan virus yang menempel pada tangan.
Langkah ini penting dalam mencegah penyebaran penyakit, termasuk ISPA. Pastikan untuk mencuci tangan selama setidaknya 20 detik untuk memastikan semua kuman dan bakteri terbuang.
2. Menggunakan Masker
Masker berfungsi sebagai benteng pertama dalam melindungi kita dari berbagai partikel berbahaya yang mengambang di udara. Dalam situasi ramai atau saat berjalan di jalan berdebu, memakai masker dapat memberikan perlindungan ekstra.
Pilih masker dengan bahan minimal 3 lapis. Masker dengan lapisan yang lebih tebal dapat membantu menyaring partikel-partikel kecil yang mungkin mengandung virus atau bakteri penyebab ISPA.
3. Menghindari Asap Rokok
Menghindari asap rokok dari perokok aktif adalah langkah yang bijak untuk menjaga kesehatan dan mencegah penyakit ISPA. Dikutip dari laman Yankes Kemenkes, asap rokok mengandung berbagai zat berbahaya yang dapat merusak paru-paru dan sistem pernapasan.
Explore More