5 Tips Menjaga Kesehatan di Tengah Maraknya ISPA, Pakai Masker hingga Istirahat yang Cukup

Kamis, 21 September 2023 - 13:57 WIB
loading...
A A A


Menghirup asap rokok pasif juga dapat meningkatkan risiko terkena ISPA. Oleh karena itu, penting untuk menjauhi asap rokok dan menghindari perokok agar terhindar dari risiko ISPA.

4. Makan Makanan yang Bergizi


Makan makanan yang bergizi sangat penting untuk menjaga kekebalan tubuh dan mencegah risiko penyakit Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA). Makanan bergizi mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, dan protein.

Nutrisi-nutrisi ini membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan saluran pernapasan. Beberapa makanan yang disarankan di antaranya seperti buah-buahan, sayuran hijau, ikan dan yoghourt.

5. Istirahat yang Cukup


Beristirahat yang cukup dan memiliki pola tidur yang baik dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat dan melawan infeksi. Dengan begitu, Anda bisa terjauhkan dari risiko terkena penyakit ISPA.
(okt)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1400 seconds (0.1#10.140)