5 Buah yang Bisa Menyehatkan Mata dan Meningkatkan Penglihatan
Senin, 25 September 2023 - 05:00 WIB
loading...
A
A
A
Jeruk merupakan sumber vitamin C, antioksidan kuat yang mendukung kesehatan pembuluh darah di mata dan membantu mencegah kerusakan oksidatif. Vitamin C juga berkontribusi terhadap kesehatan jaringan mata secara keseluruhan.
![5 Buah yang Bisa Menyehatkan Mata dan Meningkatkan Penglihatan]()
Foto/Getty Images
Blueberry kaya akan antioksidan, terutama antosianin, yang dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan katarak. Antioksidan ini membantu melindungi mata dari stres oksidatif dan kerusakan.
Baca Juga: 18 Buah Ramah Diabetes, Tidak akan Menaikkan Gula Darah
![5 Buah yang Bisa Menyehatkan Mata dan Meningkatkan Penglihatan]()
Foto/Getty Images
Ubi jalar adalah sumber beta-karoten lainnya, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk menjaga penglihatan tetap jernih, mencegah rabun senja, dan mendukung kesehatan kornea.
4. Blueberry
Foto/Getty Images
Blueberry kaya akan antioksidan, terutama antosianin, yang dikaitkan dengan penurunan risiko degenerasi makula terkait usia (AMD) dan katarak. Antioksidan ini membantu melindungi mata dari stres oksidatif dan kerusakan.
Baca Juga: 18 Buah Ramah Diabetes, Tidak akan Menaikkan Gula Darah
5. Ubi Jalar
Foto/Getty Images
Ubi jalar adalah sumber beta-karoten lainnya, yang diubah tubuh menjadi vitamin A. Vitamin A sangat penting untuk menjaga penglihatan tetap jernih, mencegah rabun senja, dan mendukung kesehatan kornea.
(dra)
Lihat Juga :
