6 Obat Flu dan Sakit Tenggorokan yang Paling Manjur

Biarkan mendidih selama 2 menit dan tutup. Tuang ke dalam gelas dan minum sebelum tidur. Ramuan ini langsung meredakan sakit tenggorokan dan flu.

6. Vitamin C

Foto/Getty Images

Antioksidan vitamin C mendukung sistem kekebalan tubuh di antara banyak fungsi vitalnya dalam tubuh. Sumber makanan yang cocok untuk vitamin C terdiri dari buah jeruk, cabai merah, dan sayuran hijau subur. Saat Anda merasa tidak enak badan, menambahkan jus lemon segar ke dalam teh panas dengan madu dapat membantu merasa lebih baik.

Minum limun panas juga bisa bermanfaat. Meskipun mengonsumsi suplemen vitamin C atau melalui makanan kemungkinan besar tidak dapat mencegah flu, terdapat beberapa bukti bahwa suplemen tersebut dapat mengurangi gejala dan mempersingkat durasi penyakit ini.