; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
5 Jenis Olahraga yang Bikin Panjang Umur Menurut Penelitian
loading...
A
A
A
5. Bersepeda
Foto/Getty Images
Mereka yang rutin bersepeda ke tempat kerja atau sekolah menikmati hidup yang lebih lama dan lebih sehat. Anda cukup mengembangkan kebiasaan bersepeda jika Anda juga ingin hidup lebih lama.
Ini adalah cara yang bagus untuk mengurangi lemak tubuh, menurunkan berat badan, dan meningkatkan tingkat kebugaran secara keseluruhan. Faktanya, bersepeda dapat mendukung pertahanan sistem kekebalan tubuh terhadap infeksi saluran pernafasan seperti Covid-19.
(dra)
Explore More