5 Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan yang Disarankan Ahli Gizi
Minggu, 24 Desember 2023 - 23:00 WIB
loading...
A
A
A
4. Vitamin D3
Berdasarkan penelitian, vitamin D3 membantu memperbaiki ketidakseimbangan hormon dan sangat penting untuk kesehatan tulang dan gigi, kesejahteraan emosional, berat badan lahir yang sehat, kekebalan, dan penyerapan mineral. Jalan pagi di bawah sinar matahari, minyak ikan cod, dan suplemen dikatakan merupakan sumber vitamin D3 terbaik.
5. Probiotik
Probiotik seperti sayuran yang difermentasi, kefir, acar buatan sendiri, kanji wortel, asinan kubis, dan kimchi juga membantu meningkatkan pencernaan dan lapisan usus, selain meningkatkan kesuburan dan kehamilan yang sehat.
Baca Juga: 6 Kebiasaan Sehari-hari yang Bikin Sulit Punya Anak, Bisa Pengaruhi Kesuburan
(dra)
Lihat Juga :
