5 Makanan untuk Meningkatkan Kesuburan yang Disarankan Ahli Gizi
Minggu, 24 Desember 2023 - 23:00 WIB
loading...
A
A
A
1. Omega 3
Seperti diketahui bahwa hormon terdiri dari lemak. Jadi mengonsumsi lemak sehat akan mengatasi masalah ketidakseimbangan hormon dan mengurangi peradangan. Ada baiknya menambahkan kenari, almond, salmon, mackerel, sarden, biji rami, dan biji chia yang kaya akan omega 3 ke dalam makanan harian.
2. Sayuran Hijau
Sayuran hijau membantu membersihkan tubuh dan juga membantu sirkulasi darah yang lebih baik. Selain itu, makanan ini terbukti baik untuk fungsi hati, kandung empedu, kesehatan tulang (vitamin K), dan juga pemurnian darah. Sayuran hijau seperti bayam, fenugreek, kubis Brussel, daun lobak, dan daun bit baik untuk tubuh manusia.
Foto/Infografis SINDOnews
Baca Juga: 5 Cara Meningkatkan Jumlah Sperma, Penting untuk Kesuburan
3. Sayuran Laut
Sayuran laut membantu menyediakan yodium, yang meningkatkan fungsi tiroid dan mencegah keguguran. Salah satunya jenis sayuran laut yang baik dikonsumsi seperti rumput laut, kombu, dan wakame.
Lihat Juga :
