7 Gerakan Yoga untuk Mencerahkan Kulit, Cegah Jerawat

4. Ustrasana (Camel Pose)

Camel pose dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah ke otak dan wajah.

5. Twisting Poses (Poses Puntiran)

Gerakan yoga seperti ardha matsyendrasana (Half Lord of the Fishes Pose) dapat membantu membersihkan tubuh dari racun, yang dapat berdampak positif pada kesehatan kulit.

6. Pranayama (Latihan Pernapasan)

Pranayama, seperti nadi shodhana (Alternate Nostril Breathing), dapat membantu meningkatkan oksigen tubuh, yang dapat meningkatkan kesehatan kulit.

7. Sarvangasana (Shoulder Stand)

Gerakan ini dapat membantu meningkatkan aliran darah ke wajah dan kepala, yang dapat memberikan efek menyegarkan.