7 Manfaat Konsumsi Makanan Warna Kuning, Menyehatkan Jantung
Selasa, 06 Februari 2024 - 20:50 WIB
loading...
A
A
A
1. Kaya Antioksidan
Banyak buah dan sayuran warna kuning seperti pisang dan paprika kuning mengandung antioksidan seperti vitamin C dan karotenoid yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh.
2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Buah jeruk dan paprika kuning kaya akan vitamin C. Ini dikenal dapat mendukung sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
3. Menyehatkan Mata
Jagung dan paprika kuning mengandung lutein dan zeaxanthin, antioksidan. Kandungan ini bermanfaat untuk kesehatan mata dan dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia.
Foto/Infografis SINDOnews
Baca Juga: 7 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Ikan
4. Menyehatkan Kulit
Betakaroten dalam makanan berwarna kuning seperti mangga dan ubi jalar dapat berkontribusi pada kesehatan kulit dengan meningkatkan pergantian sel dan mengurangi kerusakan akibat sinar UV.
Lihat Juga :
