8 Kebiasaan Orang Korea yang Membantu Menurunkan Berat Badan

Foto/Infografis SINDOnews

5. Aktivitas Fisik yang Teratur

Meskipun bukan kebiasaan khusus Korea, banyak orang Korea menjaga kebugaran fisik mereka dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur. Seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.

6. Minum Teh Hijau

Teh hijau adalah minuman yang sangat populer di Korea dan dikenal karena manfaat kesehatannya. Teh hijau mengandung antioksidan yang tinggi dan dapat membantu meningkatkan metabolisme serta membantu dalam proses penurunan berat badan.

7. Menghindari Makanan Cepat Saji dan Makanan Olahan

Orang Korea cenderung menghindari makanan cepat saji dan makanan olahan yang tinggi kalori dan lemak jenuh. Mereka lebih memilih makanan segar dan alami.

8. Makan Bersama Keluarga

Makan bersama keluarga adalah tradisi penting di Korea. Makan bersama keluarga dapat membantu mengurangi kecenderungan makan berlebihan dan mempromosikan hubungan yang sehat dengan makanan.