Waspada Efek Samping hanya Minum Air Putih saat Sahur

3. Kekurangan Energi

Makanan memberikan energi yang diperlukan untuk menjalani aktivitas sehari-hari. Tanpa asupan makanan, Anda akan merasa lemah, lesu, dan tidak bersemangat dalam menjalankan tugas sehari-hari.

4. Gangguan Pencernaan

Hanya minum air putih tanpa makanan juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Seperti perut keroncongan, mulas, atau gangguan pencernaan lainnya saat waktu berbuka tiba.

5. Kerusakan Metabolisme

Hanya minum air putih tanpa asupan makanan dapat memperlambat metabolisme tubuh. Kondisi ini dapat menyebabkan peningkatan berat badan dalam jangka panjang karena tubuh cenderung menyimpan energi dalam bentuk lemak saat menghadapi kelaparan.

Baca Juga: Begini Cara Sahur yang Baik Agar Kuat Puasa Sepanjang Hari