Waspada Efek Samping hanya Minum Air Putih saat Sahur
Rabu, 13 Maret 2024 - 05:00 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 5 Tips Sahur untuk Penderita Asam Lambung, Bikin Puasa Nyaman
![Waspada Efek Samping hanya Minum Air Putih saat Sahur]()
Foto/Infografis SINDOnews
Meskipun air putih sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, hanya minum air tanpa asupan makanan dapat menyebabkan dehidrasi. Ini karena tubuh juga membutuhkan elektrolit dan nutrisi lainnya yang biasanya didapat dari makanan.
Minum air tanpa makanan dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, terutama jika Anda telah berpuasa sejak berbuka hingga sahur. Ini dapat menyebabkan gejala hipoglikemia seperti pusing, lemah, gemetar, dan bahkan pingsan.
Baca Juga: 9 Panduan Santap Sahur Sehat agar Puasa Lancar Selama Ramadan
Foto/Infografis SINDOnews
1. Dehidrasi
Meskipun air putih sangat penting untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi, hanya minum air tanpa asupan makanan dapat menyebabkan dehidrasi. Ini karena tubuh juga membutuhkan elektrolit dan nutrisi lainnya yang biasanya didapat dari makanan.
2. Penurunan Kadar Gula Darah
Minum air tanpa makanan dapat menyebabkan penurunan kadar gula darah, terutama jika Anda telah berpuasa sejak berbuka hingga sahur. Ini dapat menyebabkan gejala hipoglikemia seperti pusing, lemah, gemetar, dan bahkan pingsan.
Baca Juga: 9 Panduan Santap Sahur Sehat agar Puasa Lancar Selama Ramadan
Lihat Juga :
