7 Takjil Sehat untuk Buka Puasa yang Tidak Bikin Gemuk

3. Oatmeal

Oatmeal bisa menjadi pilihan utama saat buka puasa karena kaya akan serat. Oatmeal bisa membuat Anda merasa lebih cepat kenyang, sehingga hal ini membantu untuk menghindari makan yang berlebih. Anda bisa campurkan oatmeal dengan madu atau buah-buahan.


Foto/Infografis SINDOnews

Baca Juga: Resep Kolak Pisang untuk Takjil Buka Puasa Ramadan, Mudah dan Simpel

4. Air Kelapa

Ketika buka puasa tentunya Anda ingin segera menghilangkan dahaga. Selain dengan air putih, bisa minum air kelapa ketika berbuka puasa. Air kelapa sangat baik untuk kesehatan tubuh, sebab mengandung elektrolit yang bisa mencukupi cairan yang dibutuhkan tubuh.

5. Yogurt Rendah Lemak

Yogurt rendah lemak atau yogurt greek dengan tambahan potongan buah-buahan segar merupakan pilihan takjil yang sehat dan rendah kalori. Pilih yogurt yang tidak mengandung gula tambahan.

6. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti almond, kacang mete, kacang pistachio, atau kacang tanah mengandung protein, serat, dan lemak sehat. Makanan ini dapat memberikan rasa kenyang tanpa membuat gemuk jika dikonsumsi dalam porsi yang moderat.

7. Jus Sayuran

Minuman jus sayuran rendah kalori seperti jus wortel atau jus bayam adalah pilihan takjil yang menyehatkan dan menyegarkan. Pastikan Anda mengonsumsinya tanpa tambahan gula.