5 Cara Efektif Mengatasi Ngantuk di Siang Hari saat Puasa
Jum'at, 15 Maret 2024 - 10:34 WIB
loading...
A
A
A
Selain itu bergerak atau olahraga ringan. Melakukan aktivitas fisik ringan seperti berjalan-jalan setelah berbuka puasa atau sebelum sahur dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi rasa ngantuk.
"Yang keempat adalah kalau di tengah hari teman-teman merasa ngantuk, coba deh bangkit berdiri dari tempat duduk. Kemudian gerak-gerak kecil stretching. Ini akan membantu peredaran darah lebih lancar. Jadinya kita lebih segar," ungkapnya.
Baca Juga: Mudah Ngantuk Saat Berpuasa? Ini 4 Tips Ampuh Mengatasinya
Terakhir, jika memungkinkan, ambillah tidur singkat selama beberapa menit di siang hari jika Anda merasa sangat ngantuk. Tidur singkat ini dapat memberi kesegaran tambahan bagi tubuh.
"Yang keempat adalah kalau di tengah hari teman-teman merasa ngantuk, coba deh bangkit berdiri dari tempat duduk. Kemudian gerak-gerak kecil stretching. Ini akan membantu peredaran darah lebih lancar. Jadinya kita lebih segar," ungkapnya.
Baca Juga: Mudah Ngantuk Saat Berpuasa? Ini 4 Tips Ampuh Mengatasinya
Terakhir, jika memungkinkan, ambillah tidur singkat selama beberapa menit di siang hari jika Anda merasa sangat ngantuk. Tidur singkat ini dapat memberi kesegaran tambahan bagi tubuh.
(dra)
Lihat Juga :
