7 Makanan yang Memicu Sakit Perut, Nomor 4 Bikin Lambung Iritasi

4. Makanan Berbumbu atau Beraroma Kuat

Makanan yang mengandung bumbu atau rempah-rempah tertentu bisa mengiritasi lambung dan saluran pencernaan. Terutama jika Anda memiliki sensitivitas terhadap bahan-bahan tersebut.

5. Produk Susu

Orang yang intoleran laktosa mengalami sakit perut, gas, atau diare setelah mengonsumsi produk susu atau makanan yang mengandung laktosa. Hal ini disebabkan karena tubuh tidak dapat mencerna laktosa dengan baik.

6. Makanan Berserat Tinggi

Meskipun serat penting untuk kesehatan pencernaan. Terlalu banyak serat dalam diet bisa menyebabkan gas, kembung, dan kram perut, terutama jika tubuh tidak terbiasa dengan asupan serat yang tinggi.

Baca Juga: 8 Manfaat Konsumsi Makanan Warna Merah, Bisa Cegah Kanker

7. Makanan Asam atau Berbahan Kimia

Makanan yang bersifat asam atau mengandung bahan kimia tertentu bisa merangsang produksi asam lambung dan menyebabkan iritasi pada lambung, yang pada gilirannya bisa menyebabkan sakit perut.