7 Makanan yang Memicu Sakit Perut, Nomor 4 Bikin Lambung Iritasi
Selasa, 16 April 2024 - 17:10 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: 7 Makanan yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Wajib Dikonsumsi Pasca-lebaran
Makanan pedas mengandung senyawa seperti capsaicin, yang dapat merangsang saraf pada lambung dan menyebabkan sensasi panas atau iritasi pada saluran pencernaan. Hal ini bisa menyebabkan sakit perut, terutama jika Anda memiliki gangguan pencernaan seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
Makanan tinggi lemak bisa menyebabkan lambung memproduksi lebih banyak asam lambung, yang dapat mengiritasi dinding lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan atau sakit perut. Lemak jenuh, terutama, cenderung lebih sulit dicerna.
Makanan yang digoreng dalam minyak banyak atau mengandung minyak trans dapat menyebabkan perut terasa berat atau kram, karena proses pencernaan makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama.
Baca Juga: Waspadai Makanan Bersantan usai Lebaran, Perhatikan Porsinya
1. Makanan Pedas
Makanan pedas mengandung senyawa seperti capsaicin, yang dapat merangsang saraf pada lambung dan menyebabkan sensasi panas atau iritasi pada saluran pencernaan. Hal ini bisa menyebabkan sakit perut, terutama jika Anda memiliki gangguan pencernaan seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).
2. Makanan Berlemak Tinggi
Makanan tinggi lemak bisa menyebabkan lambung memproduksi lebih banyak asam lambung, yang dapat mengiritasi dinding lambung dan menyebabkan ketidaknyamanan atau sakit perut. Lemak jenuh, terutama, cenderung lebih sulit dicerna.
3. Makanan Berminyak atau Digoreng
Makanan yang digoreng dalam minyak banyak atau mengandung minyak trans dapat menyebabkan perut terasa berat atau kram, karena proses pencernaan makanan berlemak membutuhkan waktu lebih lama.
Baca Juga: Waspadai Makanan Bersantan usai Lebaran, Perhatikan Porsinya
Lihat Juga :
