7 Buah yang Cepat Turunkan Berat Badan, Rendah Kalori dan Tinggi Serat

Delima tidak hanya enak tetapi juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Dikemas dengan antioksidan dan serat, buah delima membantu pencernaan dan meningkatkan rasa kenyang. Kandungan serat yang tinggi pada buah delima membantu mengatur pergerakan usus dan mencegah sembelit sehingga dapat membantu penurunan berat badan.

Selain itu, buah delima rendah kalori dan tinggi kandungan air, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk camilan ramah penurunan berat badan. Nikmati semangkuk biji delima segar sebagai camilan tengah hari atau tambahkan ke salad Anda untuk menambah rasa dan nutrisi.

6. Pepaya

Foto/Vinmec

Pepaya merupakan buah tropis yang tidak hanya enak tetapi juga sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Dikemas dengan vitamin, mineral, dan enzim, pepaya membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme yang sehat. Enzim papain yang ditemukan dalam pepaya membantu memecah protein dan membantu pencernaan, mencegah kembung dan membuat perut rata.

Selain itu, pepaya rendah kalori dan tinggi kandungan air, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk camilan ramah penurunan berat badan. Nikmati semangkuk potongan pepaya segar sebagai camilan siang hari atau haluskan menjadi smoothie untuk suguhan lezat dan bergizi.

7. Lemon

Foto/Micoope

Dikemas dengan vitamin C dan antioksidan, lemon membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme yang sehat. Asam sitrat yang ditemukan dalam lemon membantu merangsang cairan lambung, membantu pencernaan dan mencegah kembung.

Selain itu, lemon rendah kalori dan dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam makanan harian. Mulailah hari Anda dengan segelas air lemon hangat untuk memulai metabolisme dan meningkatkan penurunan berat badan. Anda juga dapat menambahkan jus lemon segar ke dalam salad, sup, dan smoothie untuk menambah rasa dan nutrisi.