Berapa Jumlah Konsumsi Garam Maksimal per Hari untuk Cegah Hipertensi?
Selasa, 21 Mei 2024 - 22:15 WIB
loading...
A
A
A
"Cairan tersebut bisa tertarik masuk ke dalam pembuluh darah dan meningkatkan volume aliran darah. Kondisi ini akan memicu kenaikan tekanan darah dan menyebabkan hipertensi,” ujarnya.
Hipertensi jangka panjang bisa menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit. Akibatnya, aliran darah dan oksigen yang disalurkan ke organ tubuh menjadi berkurang. Jantung akan bekerja ekstra dan meningkatkan tekanan darah yang memicu gagal jantung atau stroke.
Baca Juga: Penderita Hipertensi Alami Perdarahan Otak usai Minum Kopi, Cek Faktanya
"WHO juga menganjurkan maksimum konsumsi garam sebanyak 5 gram per hari agar dapat membantu mengurangi risiko hipertensi. Mengurangi asupan garam bisa mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung," tandasnya.
Hipertensi jangka panjang bisa menyebabkan pembuluh darah mengeras dan menyempit. Akibatnya, aliran darah dan oksigen yang disalurkan ke organ tubuh menjadi berkurang. Jantung akan bekerja ekstra dan meningkatkan tekanan darah yang memicu gagal jantung atau stroke.
Baca Juga: Penderita Hipertensi Alami Perdarahan Otak usai Minum Kopi, Cek Faktanya
"WHO juga menganjurkan maksimum konsumsi garam sebanyak 5 gram per hari agar dapat membantu mengurangi risiko hipertensi. Mengurangi asupan garam bisa mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung," tandasnya.
(dra)
Lihat Juga :
