Apakah Makan Telur Setiap Hari Menyebabkan Kolesterol?

Selasa, 28 Mei 2024 - 19:45 WIB
loading...
A A A
Dilansir dari Cleveland Clinic, jika Anda memiliki penyakit kardiovaskular atau kadar kolesterol tinggi, disarankan membatasi konsumsi telur hanya tiga hingga empat butir telur utuh per minggu. Aturan ini juga baik bagi siapa saja yang ingin mengonsumsi lebih dari satu butir telur dalam satu waktu.

Kesimpulannya, bagi kebanyakan orang, makan telur setiap hari tidak menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah yang signifikan atau meningkatkan risiko penyakit jantung. Namun, setiap individu bisa berbeda.

Selain itu, bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu atau yang disebut hyper responders, perlu lebih berhati-hati. Penting untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk rekomendasi yang sesuai dengan kondisi kesehatan individu.

Secara keseluruhan, telur adalah sumber nutrisi yang baik dan dapat menjadi bagian dari diet sehat bila dikonsumsi dengan seimbang.

(dra)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.3177 seconds (0.1#10.140)