5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Pecut Buncit Langsung Rata

Rabu, 17 Juli 2024 - 09:40 WIB
loading...
A A A
Makanan kaya potasium di antaranya pisang, ubi jalar, bayam, dan alpukat.



4. Minum Teh Hijau


Teh hijau lebih dari sekadar minuman yang menenangkan. Minuman ini adalah pembakar lemak yang ampuh. Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut katekin, yang meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak, terutama selama sesi olahraga.

Usahakan untuk minum 2-3 cangkir teh hijau setiap hari. Pilihlah teh yang baru diseduh daripada teh botolan untuk memaksimalkan manfaat kesehatannya. Jika Anda sensitif terhadap kafein, pertimbangkan untuk meminumnya di pagi hari.

5. Jahe


Jahe dapat membantu pencernaan dan mengurangi kembung. Rempah ini bekerja dengan mengendurkan otot-otot pencernaan dan mengurangi peradangan, sehingga membantu mencegah gas dan kembung yang dapat membuat perut telihat buncit.

Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda bisa membuat jahe menjadi teh. Seduh irisan jahe segar dalam air panas untuk mendapatkan teh yang menenangkan. Atau tambahkan jahe ke dalam makanan untuk menambah rasa dan manfaat kesehatan.

(dra)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.2521 seconds (0.1#10.140)