8 Manfaat Jahe untuk Pria, Bisa Meningkatkan Fungsi Seksual

5. Meningkatkan Pencernaan

Jahe telah lama digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti kembung, gas, dan mual. Bagi pria yang sering mengalami gangguan pencernaan akibat pola makan atau gaya hidup yang kurang sehat, jahe dapat membantu meningkatkan fungsi pencernaan dengan merangsang produksi enzim pencernaan dan meningkatkan motilitas usus.

6. Mengontrol Gula Darah

Jahe dapat membantu mengontrol kadar gula darah, yang sangat penting bagi pria yang berisiko atau menderita diabetes tipe 2. Jahe dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi kadar gula darah puasa serta HbA1c (penanda jangka panjang kontrol gula darah).

7. Mencegah Kanker

Beberapa studi menunjukkan bahwa jahe memiliki sifat antikanker. Jahe mengandung senyawa bioaktif seperti gingerol dan shogaol yang dapat membantu mencegah pertumbuhan dan penyebaran sel kanker. Penelitian lebih lanjut masih diperlukan, namun konsumsi jahe dapat menjadi bagian dari strategi pencegahan kanker secara keseluruhan.

8. Menurunkan Berat Badan

Bagi pria yang ingin menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal, jahe dapat menjadi sekutu yang baik. Jahe dapat meningkatkan metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak, dan mengurangi nafsu makan. Ini membantu dalam usaha penurunan berat badan yang sehat dan berkelanjutan.

Cara Mengonsumsi Jahe

Jahe dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk, seperti segar, bubuk, atau dalam bentuk suplemen. Berikut beberapa cara populer untuk mengonsumsi jahe:

1. Teh Jahe: Cukup tambahkan irisan jahe segar ke dalam air panas dan biarkan meresap selama beberapa menit.
2. Tambahan dalam Masakan: Jahe bisa ditambahkan ke berbagai masakan, mulai dari sup, tumis, hingga hidangan penutup.
3. Suplemen Jahe: Tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet yang bisa dikonsumsi sesuai petunjuk pada kemasan.
4. Jahe Serbuk: Bisa ditambahkan ke dalam smoothies, jus, atau digunakan sebagai bumbu dalam masakan.