8 Ciri-ciri Tubuh Kekurangan Vitamin B12 dan Penyebabnya

Mengatasi Kekurangan Vitamin B12

Untuk mengatasi kekurangan vitamin B12, langkah-langkah berikut dapat diambil:

1. Konsumsi makanan kaya vitamin B12 seperti daging, ikan, telur, produk susu, dan makanan yang diperkaya vitamin B12.

2. Mengonsumsi suplemen vitamin B12 dalam bentuk tablet, suntikan, atau semprotan hidung, terutama bagi mereka yang memiliki masalah penyerapan atau diet ketat.

3. Konsultasi dengan dokter untuk diagnosis yang tepat dan pengobatan yang sesuai. Terutama jika gejala kekurangan vitamin B12 sudah parah.