10 Manfaat Menangis, Membantu Menenangkan Diri hingga Meredakan Sakit

Oleh karena itu, hormon ini memberi Anda rasa tenang atau bahagia. Faktanya, ini adalah contoh lain tentang bagaimana menangis merupakan tindakan menenangkan diri.

8. Meningkatkan suasana hati
Penelitian menunjukkan bahwa selain membantu meredakan rasa sakit, menangis, khususnya terisak-isak, bahkan dapat meningkatkan suasana hati Anda. Faktanya, sesekali menangis dianggap sebagai cara positif untuk mengangkat semangat seseorang.



9. Menenangkan diri
Saat menangis, Anda sering kali menghirup udara dingin beberapa kali. Menghirup udara dingin dapat membantu mengatur dan bahkan menurunkan suhu otak Anda. Hal yang sama dapat terjadi saat Anda menguap. Intinya bahwa otak yang dingin lebih menyenangkan bagi tubuh dan pikiran Anda daripada otak yang hangat. Sesekali menangis dapat meningkatkan suasana hati Anda.

10. Mendatangkan dukungan
Menangis dipicu oleh berbagai perasaan—mulai dari empati dan keterkejutan, hingga kemarahan dan kesedihan. Apa pun alasannya, membuka pintu air adalah cara untuk memberi tahu orang-orang di sekitar Anda bahwa Anda membutuhkan dukungan. Ini dikenal sebagai manfaat interpersonal.