; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Kunci Tubuh Tetap Bugar: Konsumsi Gula Ramah yang Memiliki Low GI
loading...
A
A
A
* Perhatikan asupan makanan: akan lebih baik jika kita mengonsumsi makanan dengan Indeks Glikemik yang rendah.
* Menjaga asupan gula: mulailah untuk mengonsumsi makanan yang menggunakan Gula Ramah, seperti gula lontar, gula kelapa, gula aren, dan kurma.
Dengan melakukan dua hal tersebut, bisa membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil, mengurangi risiko diabetes tipe 2, dan bonusnya menghindari kenaikan berat badan.
Durasi Waktu Tidur Juga Penting!
Selain olahraga dan menjaga asupan makanan, kamu juga harus memperhatikan waktu tidur. Tidurlah yang cukup dan usahakan kamu tidur 7 sampai 9 jam per hari dengan waktu tidur dan waktu bangun yang sama di setiap harinya. Menjaga kesehatan itu tidak harus sulit dan mahal, asalkan kita konsisten melakukannya dan menjaga pola hidup kita agar lebih sehat.
Perhatikan Asupan Makanan Terutama Gula
Jangan lupa perhatikan asupan makanan untuk tubuh kamu, terutama asupan gula, ya, Happy Health. Karena dengan stay healthy, kamu bisa stay happy dan makin paham dengan Gula Ramah.
Kalau ingin tahu lebih lanjut tentang rahasia menjaga badan tetap bugar, kamu bisa langsung tonton full video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali, ya!
* Menjaga asupan gula: mulailah untuk mengonsumsi makanan yang menggunakan Gula Ramah, seperti gula lontar, gula kelapa, gula aren, dan kurma.
Dengan melakukan dua hal tersebut, bisa membantu menjaga kadar gula darah lebih stabil, mengurangi risiko diabetes tipe 2, dan bonusnya menghindari kenaikan berat badan.
Durasi Waktu Tidur Juga Penting!
Selain olahraga dan menjaga asupan makanan, kamu juga harus memperhatikan waktu tidur. Tidurlah yang cukup dan usahakan kamu tidur 7 sampai 9 jam per hari dengan waktu tidur dan waktu bangun yang sama di setiap harinya. Menjaga kesehatan itu tidak harus sulit dan mahal, asalkan kita konsisten melakukannya dan menjaga pola hidup kita agar lebih sehat.
Perhatikan Asupan Makanan Terutama Gula
Jangan lupa perhatikan asupan makanan untuk tubuh kamu, terutama asupan gula, ya, Happy Health. Karena dengan stay healthy, kamu bisa stay happy dan makin paham dengan Gula Ramah.
Kalau ingin tahu lebih lanjut tentang rahasia menjaga badan tetap bugar, kamu bisa langsung tonton full video podcastnya di Channel Youtube Yava Bali, ya!
(dra)
Explore More