Benarkah Soda Diet Menyehatkan?

Senin, 09 November 2020 - 14:03 WIB
loading...
Benarkah Soda Diet Menyehatkan?
Soda diet menjadi pilihan bagi mereka yang menghindari kalori berlebih pada minuman ringan. Banyak yang mempertanyakan kesehatan dari minuman ini. Foto/Istimewa.
A A A
JAKARTA - Soda diet menjadi pilihan bagi mereka yang menghindari kalori berlebih pada minuman ringan. Banyak yang mempertanyakan kesehatan dari minuman ini. Nyatanya minuman ini malah berpotensi memicu penyakit jantung.

Penelitian terbaru menemukan bahwa, jika dibandingkan dengan konsumen yang sama sekali tidak mengonsumsi minuman berpemanis, mereka yang minum minuman berpemanis buatan memiliki risiko penyakit jantung sama seperti orang yang mengonsumsi banyak minuman dengan gula tambahan. (Baca juga: Ini Hubungan Hipertensi dan Gula Darah seperti yang Dialami Gatot Brajamusti )

“Penelitian kami mengajurkan agar tidak memilih minuman dengan gula buatan sebagai pilihan minuman sehat pengganti minuman manis,” terang Eloi Chazelas, ketua peneliti, dikutip dari Today.

Temuan ini berdasarkan data pada lebih dari 105.000 orang di Perancis yang diikuti perjalanan hidupnya selama 10 tahun bermula dari 2009. Partisipan mengisi kuisioner tentang pola makan mereka selama enam bulan dan peneliti menganalisa kebiasaan mengonsumsi minuman berpemanis dan minuman diet.

Untuk setiap kategori minuman, partisipan dibagi ke dalam tiga kelompok: konsumen yang tidak minum minuman berpemanis, konsumen dengan konsumsi rendah, dan konsumen dengan konsumsi tinggi.

Ketika peneliti menganalisa riwayat kesehatan mereka, konsumen dari kelompok konsumsi rendah dan tinggi minuman, memiliki risiko terkena penyakit jantung yang lebih tinggi yaitu 20-32% dibandingkan dengan konsumen yang sama sekali tidak minum minuman manis.

Penelitian sebelumnya sudah menemukan bahwa minum minuman soda diet meningkatkan risiko stroke dan demensia serta tidak membantu dalam menurunkan berat badan.

Minuman dengan gula tambahan, sukrosa, sirup jagung yang tinggi, serta pemanis lainnya seperti soda, minuman buah, minuman olahraga, minuman energi, dan air mineral yang manis telah diteliti sejak lama.

Minuman-minuman ini berhubungan peningkatakan berat badan, obesitas, diabetes tipe 2, gangguan ginjal, gangguan hati bukan akibat alkohol, kerusakan gigi, dan asam urat menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit CDC.

Penelitian 2019 oleh Harvard menemukan bahwa semakin banyak minuman manis maupun berpemanis yang dikonsumsi, semakin tinggi risiko terkena kematian dini akibat penyakit kardiovaskular. (Baca juga: Jessica Iskandar Ajak Followers Menghormati Hewan )

Tidak jelas bagaimana pemanis buatan dapat menyebabkan gangguan pada kesehatan jantung, namun beberapa peneliti berpendapat, minuman berpemanis buatan mempengaruhi mikrobiota dan bakteri di sistem pencernaan dan menyebabkan efek samping, seperti mempengaruhi tekanan darah dan glokosa yang menjadi faktor tinggi penyebab penyakit kardiovaskular. Karenanya, gantilah kebiasaan Anda mengonsumsi minuman manis dengan air mineral sehingga risiko penyakit tersebut dapat dihindari.
(tdy)
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Lanjut Baca Berita Terkait Lainnya
Berita Terkait
3 Tips Buka Puasa Sehat...
3 Tips Buka Puasa Sehat ala Ade Rai, Hindari Gorengan Perbanyak Serat
5 Manfaat Salat Tarawih...
5 Manfaat Salat Tarawih bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan
6 Perubahan Kuku yang...
6 Perubahan Kuku yang Harus Segera Diperiksa, Muncul Lubang Tanda Rematik
Kasus Flu di Hong Kong...
Kasus Flu di Hong Kong Meroket, 122 Orang Meninggal dalam 4 Minggu
Kenali Gula Ramah: Alternatif...
Kenali Gula Ramah: Alternatif Sehat untuk Pola Makan Lebih Baik
Kunci Atur Pola Hidup...
Kunci Atur Pola Hidup Sehat dan Bahagia: Konsumsi Gula Low-GI dan Konsisten Berolahraga
Melanie Putria: Mulai...
Melanie Putria: Mulai dengan Jalan Santai Depan Rumah untuk Menerapkan Pola Hidup Sehat
Doyan Ngemil Makanan...
Doyan Ngemil Makanan Manis? Ini Solusi Agar Tetap Sehat
Ngemil Cerdas: Pilihan...
Ngemil Cerdas: Pilihan Snack Manis yang Tetap Aman untuk Kesehatanmu
Rekomendasi
Rampai Nusantara Bela...
Rampai Nusantara Bela Jokowi yang Dituding Deddy Sitorus
Dubes Tiongkok Bersama...
Dubes Tiongkok Bersama Para Pemimpin Ormas Islam Konsolidasikan Hubungan Indonesia-Tiongkok
Satu Dekade, Lionel...
Satu Dekade, Lionel Group Komit Beri Pelayanan Terbaik ke Pelanggan dan Mitra Bisnis
Berita Terkini
Profil dan Biodata Adrian...
Profil dan Biodata Adrian Maulana, Artis yang Banting Setir Jadi Ahli Finansial
2 jam yang lalu
3 Fitnah Kejam yang...
3 Fitnah Kejam yang Menyerang Putri Diana, Dituduh Lebih dulu Berselingkuh dari Raja Charles III
2 jam yang lalu
Choi Woo Shik Bongkar...
Choi Woo Shik Bongkar Tabiat Asli Kim Soo Hyun, Sebut Kepribadiannya Buruk
3 jam yang lalu
Berbagi Kasih, CIBIS...
Berbagi Kasih, CIBIS Park Gelar Santunan Anak Yatim
3 jam yang lalu
Ibu Kim Sae Ron Sebut...
Ibu Kim Sae Ron Sebut Kim Soo Hyun Memutarbalikkan Fakta
4 jam yang lalu
Meriahnya Ramadan di...
Meriahnya Ramadan di Summarecon Villaggio Outlets, Sajikan Beragam Hiburan
4 jam yang lalu
Infografis
5 Sumber Karbohidrat...
5 Sumber Karbohidrat Pengganti Nasi Putih untuk Diet
Copyright ©2025 SINDOnews.com All Rights Reserved