Kiat Jaga Postur Tubuh agar Terhindar dari Masalah Kesehatan

Misalnya tidur menyamping direkomendasikan bagi penderita sleep apnea. Jika Anda tidak merasakan nyeri ketika bangun di pagi hari itu artinya tidak perlu mengubah posisi tidur. “Pastikan pinggang sejajar dengan bahu dan leher dalam posisi netral,” Dr. Murray.

Berlatih yoga bisa membantu memperbaiki posisi tubuh.