; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Jika Dilakukan Secara Teratur, Ini Manfaat yang Bisa Didapat dari Yoga dan Meditasi
loading...
A
A
A
Menurut sebuah penelitian, orang dewasa yang memiliki asma ringan hingga sedang dan melakukan sesi yoga selama delapan minggu, kemudian dikombinasikan dengan obat-obatan biasa dapat membantu meningkatkan tingkat kesembuhan asma.
5. Membantu Anda tidur lebih baik
Yoga sangat membantu kualitas tidur jika Anda menderita insomnia atau kurang tidur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melakukan yoga secara teratur dapat meningkatkan pola tidur, mengurangi stres dan menurunkan kecemasan.
6. Membuat Anda menjadi lebih bahagia
Baca juga: Selain Olahraga, Hindari Hal Ini jika Ingin Turunkan Kolesterol
Berlatih yoga dan meditasi secara teratur dapaf membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia. Selain itu yoga juga dapat membuat kulit Anda bersinar dari dalam sekaligus menenangkan pikiran Anda.
5. Membantu Anda tidur lebih baik
Yoga sangat membantu kualitas tidur jika Anda menderita insomnia atau kurang tidur. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa melakukan yoga secara teratur dapat meningkatkan pola tidur, mengurangi stres dan menurunkan kecemasan.
6. Membuat Anda menjadi lebih bahagia
Baca juga: Selain Olahraga, Hindari Hal Ini jika Ingin Turunkan Kolesterol
Berlatih yoga dan meditasi secara teratur dapaf membuat Anda menjadi orang yang lebih bahagia. Selain itu yoga juga dapat membuat kulit Anda bersinar dari dalam sekaligus menenangkan pikiran Anda.
(nug)
Explore More