; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
5 Manfaat Berkuda untuk Kesehatan Seperti Nia Ramadhani
loading...
A
A
A
3. Membakar kalori
Memang, tidak seperti olahraga seperti lari atau mendayung, kuda yang melakukan sebagian besar pekerjaan. Kendati demikian, berkuda juga membakar kalori.
Menurut Federasi Berkuda Inggris, berlari pelan selama 30 menit membakar sekitar 360 kalori dan membantu mengencangkan perut. Pada dasarnya, ini adalah bentuk latihan intensitas sedang, yang dapat dikontrol oleh seberapa keras Anda memutuskan untuk menunggangi kuda.
4. Meningkatkan fleksibilitas
Jika Anda terbiasa dengan pemandangan seseorang yang tampak memalukan karena gagal mencoba menunggang kuda, Anda akan menyadari bahwa melemparkan kaki ke atas tubuh kuda poni tidak selalu mudah bagi semua orang.
Faktanya, dengan menunggang kuda, bagian tertentu dari tubuh Anda, seperti pinggul, cenderung meningkat dalam hal kelenturan, bergantung pada semakin sering Anda mencobanya.
5. Kesehatan mental
Sebagai makhluk cerdas yang terkadang tampaknya memiliki kemampuan yang mengerikan untuk bereaksi terhadap emosi Anda, kuda juga dikenal karena kualitas penghilang stresnya. Sejak 600 tahun SM, ada bukti bahwa orang Yunani kuno mengakui nilai terapeutik kuda.
Meskipun legitimasi ilmiah dari terapi kuda untuk mengobati kondisi, seperti autisme atau depresi, dibandingkan dengan perawatan yang lebih dapat diverifikasi, tidak terlalu jelas, namun secara luas dapat diterima bahwa satu jam atau lebih di atas pelana cenderung mengurangi tingkat stres Anda.
Memang, tidak seperti olahraga seperti lari atau mendayung, kuda yang melakukan sebagian besar pekerjaan. Kendati demikian, berkuda juga membakar kalori.
Menurut Federasi Berkuda Inggris, berlari pelan selama 30 menit membakar sekitar 360 kalori dan membantu mengencangkan perut. Pada dasarnya, ini adalah bentuk latihan intensitas sedang, yang dapat dikontrol oleh seberapa keras Anda memutuskan untuk menunggangi kuda.
4. Meningkatkan fleksibilitas
Jika Anda terbiasa dengan pemandangan seseorang yang tampak memalukan karena gagal mencoba menunggang kuda, Anda akan menyadari bahwa melemparkan kaki ke atas tubuh kuda poni tidak selalu mudah bagi semua orang.
Faktanya, dengan menunggang kuda, bagian tertentu dari tubuh Anda, seperti pinggul, cenderung meningkat dalam hal kelenturan, bergantung pada semakin sering Anda mencobanya.
5. Kesehatan mental
Sebagai makhluk cerdas yang terkadang tampaknya memiliki kemampuan yang mengerikan untuk bereaksi terhadap emosi Anda, kuda juga dikenal karena kualitas penghilang stresnya. Sejak 600 tahun SM, ada bukti bahwa orang Yunani kuno mengakui nilai terapeutik kuda.
Meskipun legitimasi ilmiah dari terapi kuda untuk mengobati kondisi, seperti autisme atau depresi, dibandingkan dengan perawatan yang lebih dapat diverifikasi, tidak terlalu jelas, namun secara luas dapat diterima bahwa satu jam atau lebih di atas pelana cenderung mengurangi tingkat stres Anda.
Explore More