Batasi Konsumsi Kopi saat Sahur, Ini Sebabnya
Senin, 19 April 2021 - 09:45 WIB
loading...
Minum kopi saat sahur dapat berpotensi memberi efek diuresis dan menyebabkan dehidrasi. Foto: Istimewa
A
A
A
JAKARTA - Hasil studi menunjukkan bahwa frekuensi makan dan cairan berkurang selama berpuasa sehingga dapat menyebabkan berkurangnya energi, penurunan berat badan, dan menimbulkan dehidrasi .
Penelitian lain menunjukkan bahwa tidak adanya asupan makanan dan cairan selama siang hari selama puasa dapat menyebabkan defisit air tubuh yang sangat besar sehingga menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan fisik.
Oleh sebab itu, penting agar tetap terhindar dari dehidrasi saat berpuasa. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar tetap terhidrasi, salah satunya memperhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka.
Dokter spesialis gizi klinik yang berpraktik di RS Pondok Indah – Pondok Indah, dr Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK mengatakan Saat puasa kita dapat saja mengalami dehidrasi ringan sampai sedang.
Baca Juga: Cuaca Sedang Panas, Ini Tips agar Tidak Dehidrasi Saat Puasa
Penelitian lain menunjukkan bahwa tidak adanya asupan makanan dan cairan selama siang hari selama puasa dapat menyebabkan defisit air tubuh yang sangat besar sehingga menyebabkan penurunan fungsi kognitif dan fisik.
Oleh sebab itu, penting agar tetap terhindar dari dehidrasi saat berpuasa. Ada beberapa cara yang bisa Anda lakukan agar tetap terhidrasi, salah satunya memperhatikan asupan makanan saat sahur dan berbuka.
Dokter spesialis gizi klinik yang berpraktik di RS Pondok Indah – Pondok Indah, dr Tirta Prawita Sari, M.Sc, Sp.GK mengatakan Saat puasa kita dapat saja mengalami dehidrasi ringan sampai sedang.
Baca Juga: Cuaca Sedang Panas, Ini Tips agar Tidak Dehidrasi Saat Puasa
Lihat Juga :
