Tingkatkan Kesehatan Jantung dengan Mengonsumsi Omega-3
Sabtu, 05 Juni 2021 - 00:20 WIB
loading...
Untuk membantu kesehatan secara keseluruhan, mengonsumsi omega-3 yang merupakan asam lemak baik ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia. / Foto: ilustrasi/ist
A
A
A
JAKARTA - Istilah work from home dan school from home kini telah menjadi suatu kenormalan baru. Meski dapat melakukan segala aktivitas dari rumah, tentunya hal ini juga menimbulkan berbagai tantangan baru. Menyeimbangkan antara kesehatan fisik dan kesehatan mental adalah salah satunya.
Baca juga: Baru Patah Hati? Jangan Galau, Coba Bangkit dengan 3 Cara Berikut
Untuk membantu kesehatan secara keseluruhan, mengonsumsi omega -3 yang merupakan asam lemak baik ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia.
Kandungan omega-3 membantu meningkatkan kelancaran aliran darah di otak, sehingga mengatasi gejala depresi dan kecemasan, memperbaiki mood, dan mengurangi resiko munculnya demensia (pikun).
Omega-3 juga membantu melancarkan peredaran darah di jantung sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, omega-3 mempertahankan kesehatan sel tubuh, sehingga dapat mencegah munculnya penyakit tidak menular seperti stroke, diabetes, dan obesitas.
Mengonsumsi omega-3 secara rutin pada kenyataannya dibutuhkan sejak dini oleh orang dewasa muda. Hal ini dikarenakan tingkat stres pada usia muda mencapai 60% dari populasi usia 18-24 tahun. Selain itu, dari seluruh pasien dewasa muda berusia di bawah 55 tahun yang dirawat di rumah sakit, ditemukan adanya prevalensi penyakit jantung sebesar 23%.
Nutrition Expert Youvit, Puteri Aisyaffa, S.Gz, RD mengatakan, selain untuk dewasa muda, Omega-3 pun tidak kalah penting bagi pertumbuhan anak. Jurnal dalam PubMed mengungkapkan hasil penelitian yang menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat meningkatkan fungsi otak dan suasana hati pada anak-anak.
Baca juga: Baru Patah Hati? Jangan Galau, Coba Bangkit dengan 3 Cara Berikut
Untuk membantu kesehatan secara keseluruhan, mengonsumsi omega -3 yang merupakan asam lemak baik ini memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia.
Kandungan omega-3 membantu meningkatkan kelancaran aliran darah di otak, sehingga mengatasi gejala depresi dan kecemasan, memperbaiki mood, dan mengurangi resiko munculnya demensia (pikun).
Omega-3 juga membantu melancarkan peredaran darah di jantung sehingga dapat meningkatkan kesehatan jantung. Selain itu, omega-3 mempertahankan kesehatan sel tubuh, sehingga dapat mencegah munculnya penyakit tidak menular seperti stroke, diabetes, dan obesitas.
Mengonsumsi omega-3 secara rutin pada kenyataannya dibutuhkan sejak dini oleh orang dewasa muda. Hal ini dikarenakan tingkat stres pada usia muda mencapai 60% dari populasi usia 18-24 tahun. Selain itu, dari seluruh pasien dewasa muda berusia di bawah 55 tahun yang dirawat di rumah sakit, ditemukan adanya prevalensi penyakit jantung sebesar 23%.
Nutrition Expert Youvit, Puteri Aisyaffa, S.Gz, RD mengatakan, selain untuk dewasa muda, Omega-3 pun tidak kalah penting bagi pertumbuhan anak. Jurnal dalam PubMed mengungkapkan hasil penelitian yang menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 dapat meningkatkan fungsi otak dan suasana hati pada anak-anak.
Lihat Juga :
