Frekuensi Makan Mie Instan untuk Kesehatan, Penting Disimak

JAKARTA - Frekuensi makan mie Instan untuk Kesehatan harus diperhatian. Mie instan menjadi salah satu panganan populer di tengah masyarakat. Makanan ini bahkan erat kaitannya dengan 'image' anak kos karena harga yang murah dan mudah diolah.

Mie instan pada umumnya terbuat dari tepung, pati, air, garam, dan mineral berupa natrium karbonat. Minyak kelapa sawit juga merupakan bahan umum dalam mie instan karena mie jenis ini awalnya diproduksi dengan cara digoreng.

Lebih lanjut, menurut Dietitian dari Parkway East Hospital Singapore, Jennifer Shim, jika bicara soal kandungan detail, mie instan itu memiliki kandungan gizi yang bervariasi, sangat tergantung dari merek produksi.



Namun, ada gambaran umum kandungan gizi mie instan per satu porsi (43 gram), berikut selengkapnya:

- Kalori: 385kkal

- Karbohidrat: 55,7g

- Total lemak: 14,5g

- Lemak jenuh: 6,5g

- Protein: 7,9g