6 Cara Atasi Stres selama Pandemi Covid-19

Stres yang terjadi pada manusia bisa menimbulkan dua macam reaksi yakni positif dan negatif, yang meliputi:

Reaksi Stres Positif

1. Latihan fisik sewaktu berolahraga.

2. Kegagalan yang dialami memicu orang untuk berusaha dengan baik.

3. Stres mendorong kita untuk meningkatkan kemampuan diri melalui tingkatan stres yang kita hadapi.



Reaksi Stres Negatif

1. Frustasi dan emosi.

2. Gangguan kesehatan jasmani (jantung berdebar, sakit kepaa atau perut, eksim, dan lainnya).

3. Gangguan kesehatan jiwa (pelupa, sukar atau banyak tidur, tidak berselera makan atau banyak makan, cemas, menarik diri, menyerang, dan lain-lain).