; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
3 Tips Mengurangi Mata Minus yang Mudah dan Murah
loading...
A
A
A
2. Latihan Mata
Latih mata setiap hari untuk meningkatkan penglihatan. Cara ini akan membutuhkan lebih dari 5-10 menit untuk melatih mata. Latihan akan membantu meningkatkan penglihatan dan kekuatan otot mata.
Seseorang juga bisa melakukan beberapa latihan ringan di sela-sela pekerjaan, misalnya mengedipkan mata lebih sering dan fokus pada objek yang jauh untuk waktu yang lama. Langkah-langkah ini bisa bermanfaat dalam merilekskan mata.
3. Perkaya Asupan Makanan
Konsumsi makanan kaya akan nutrisi yang ramah untuk mata agar dapat meningkatkan penglihatan. Beta-karoten yang ada dalam wortel dapat membantu meningkatkan penglihatan. Sebagian besar buah dan sayuran juga mengandung semua nutrisi yang bermanfaat bagi mata.
Baca juga: Menkes Terapkan 3 Saran WHO dalam Menghadapi Omicron
Beberapa nutrisi ini juga membantu dalam mencegah degenerasi. Makanan kaya vitamin A/C/E adalah yang terbaik untuk kesehatan mata. Tetapi perawatan juga harus dilakukan agar seseorang tidak terlalu banyak mengonsumsi vitamin A.
Latih mata setiap hari untuk meningkatkan penglihatan. Cara ini akan membutuhkan lebih dari 5-10 menit untuk melatih mata. Latihan akan membantu meningkatkan penglihatan dan kekuatan otot mata.
Seseorang juga bisa melakukan beberapa latihan ringan di sela-sela pekerjaan, misalnya mengedipkan mata lebih sering dan fokus pada objek yang jauh untuk waktu yang lama. Langkah-langkah ini bisa bermanfaat dalam merilekskan mata.
3. Perkaya Asupan Makanan
Konsumsi makanan kaya akan nutrisi yang ramah untuk mata agar dapat meningkatkan penglihatan. Beta-karoten yang ada dalam wortel dapat membantu meningkatkan penglihatan. Sebagian besar buah dan sayuran juga mengandung semua nutrisi yang bermanfaat bagi mata.
Baca juga: Menkes Terapkan 3 Saran WHO dalam Menghadapi Omicron
Beberapa nutrisi ini juga membantu dalam mencegah degenerasi. Makanan kaya vitamin A/C/E adalah yang terbaik untuk kesehatan mata. Tetapi perawatan juga harus dilakukan agar seseorang tidak terlalu banyak mengonsumsi vitamin A.
(nug)
Explore More