5 Penyebab Kolesterol Tinggi Pada Lansia, Nomor 4 Jarang Disadari
loading...
A
A
A
Orang dengan kolesterol tinggi memiliki peluang lebih besar terkena penyakit jantung. Kolesterol tinggi sendiri tidak menimbulkan gejala, sehingga banyak orang yang tidak menyadari bahwa kadar kolesterolnya terlalu tinggi.
Kolesterol dapat menumpuk di dinding arteri Anda. Penumpukan kolesterol ini disebut plak. Seiring waktu, plak dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Ini disebut aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah.
Arteri khusus, yang disebut arteri koroner, membawa darah ke jantung. Penyempitan arteri koroner Anda karena plak dapat menghentikan atau memperlambat aliran darah ke jantung Anda. Ketika arteri menyempit, jumlah darah yang kaya oksigen berkurang. Ini disebut penyakit arteri koroner (CAD).
Area plak yang besar dapat menyebabkan nyeri dada yang disebut angina. Angina terjadi ketika jantung tidak menerima cukup darah yang kaya oksigen. Angina adalah gejala umum CAD.
Beberapa plak memiliki lapisan tipis dan pecah (rupture), yang melepaskan lemak dan kolesterol ke dalam aliran darah. Pelepasan lemak dan kolesterol dapat menyebabkan darah Anda menggumpal. Bekuan dapat menghalangi aliran darah. Penyumbatan ini dapat menyebabkan angina atau serangan jantung.
Menurunkan kadar kolesterol Anda menurunkan plak pecah dan serangan jantung. Menurunkan kolesterol juga dapat memperlambat, mengurangi, atau bahkan menghentikan pembentukan plak. Plak dan masalah kesehatan yang diakibatkannya juga dapat terjadi di arteri di tempat lain di tubuh.
Berbagai hal dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Makanan tertentu memiliki jenis lemak yang meningkatkan kadar kolesterol Anda. Berikut 5 penyebab kolesterol tinggi pada lansia:
1. Lemak Jenuh
Lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) Anda lebih dari apa pun dalam diet Anda. Asam lemak trans dibuat ketika minyak nabati dihidrogenasi untuk mengeraskannya.
Asam lemak trans juga meningkatkan kadar kolesterol. Kolesterol terdapat pada makanan yang berasal dari sumber hewani, misalnya kuning telur, daging, dan keju.
2. Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan juga cenderung meningkatkan kadar LDL Anda, menurunkan tingkat high-density lipoprotein (HDL), dan meningkatkan kadar kolesterol total Anda.
Kolesterol dapat menumpuk di dinding arteri Anda. Penumpukan kolesterol ini disebut plak. Seiring waktu, plak dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah. Ini disebut aterosklerosis, atau pengerasan pembuluh darah.
Arteri khusus, yang disebut arteri koroner, membawa darah ke jantung. Penyempitan arteri koroner Anda karena plak dapat menghentikan atau memperlambat aliran darah ke jantung Anda. Ketika arteri menyempit, jumlah darah yang kaya oksigen berkurang. Ini disebut penyakit arteri koroner (CAD).
Area plak yang besar dapat menyebabkan nyeri dada yang disebut angina. Angina terjadi ketika jantung tidak menerima cukup darah yang kaya oksigen. Angina adalah gejala umum CAD.
Beberapa plak memiliki lapisan tipis dan pecah (rupture), yang melepaskan lemak dan kolesterol ke dalam aliran darah. Pelepasan lemak dan kolesterol dapat menyebabkan darah Anda menggumpal. Bekuan dapat menghalangi aliran darah. Penyumbatan ini dapat menyebabkan angina atau serangan jantung.
Menurunkan kadar kolesterol Anda menurunkan plak pecah dan serangan jantung. Menurunkan kolesterol juga dapat memperlambat, mengurangi, atau bahkan menghentikan pembentukan plak. Plak dan masalah kesehatan yang diakibatkannya juga dapat terjadi di arteri di tempat lain di tubuh.
Berbagai hal dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam darah. Makanan tertentu memiliki jenis lemak yang meningkatkan kadar kolesterol Anda. Berikut 5 penyebab kolesterol tinggi pada lansia:
1. Lemak Jenuh
Lemak jenuh meningkatkan kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) Anda lebih dari apa pun dalam diet Anda. Asam lemak trans dibuat ketika minyak nabati dihidrogenasi untuk mengeraskannya.
Asam lemak trans juga meningkatkan kadar kolesterol. Kolesterol terdapat pada makanan yang berasal dari sumber hewani, misalnya kuning telur, daging, dan keju.
2. Kelebihan Berat Badan
Kelebihan berat badan juga cenderung meningkatkan kadar LDL Anda, menurunkan tingkat high-density lipoprotein (HDL), dan meningkatkan kadar kolesterol total Anda.
Lihat Juga :
