Puasa Tetap Sehat Meski Work From Office, Ini Tipsnya
Senin, 28 Maret 2022 - 15:32 WIB
loading...
A
A
A
Konsumsi makanan tinggi protein saat sahur dan buka puasa juga jadi hal penting yang harus diperhatikan. Protein memastikan tubuh tetap sehat meski berpuasa.
"Ingat, jangan makan berlebihan juga, ya, saat buka puasa. Semuanya harus secukupnya saja," saran Dokter Yudhan.
Baca Juga: Simvastatin Obat Apa? Ini Kegunaan hingga Efek Sampingnya
3. Hindari Makanan dan Minuman Mengandung Kafein
Agar puasa berjalan lancar, terbebas dari masalah kesehatan atau rasa haus yang cepat muncul, Dokter Yudhan menyarankan hindari konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.
"Jadi, saat sahur usahakan untuk hindari konsumsi kafein seperti teh dan kopi, ya," kata Dokter Yudhan.
4. Cukup Air Putih
"Ingat, jangan makan berlebihan juga, ya, saat buka puasa. Semuanya harus secukupnya saja," saran Dokter Yudhan.
Baca Juga: Simvastatin Obat Apa? Ini Kegunaan hingga Efek Sampingnya
3. Hindari Makanan dan Minuman Mengandung Kafein
Agar puasa berjalan lancar, terbebas dari masalah kesehatan atau rasa haus yang cepat muncul, Dokter Yudhan menyarankan hindari konsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein.
"Jadi, saat sahur usahakan untuk hindari konsumsi kafein seperti teh dan kopi, ya," kata Dokter Yudhan.
4. Cukup Air Putih
Lihat Juga :
