4 Cara Tetap Aktif Berolahraga saat Puasa Tanpa Lemas, Nomor 3 Paling Mudah
Minggu, 17 April 2022 - 20:05 WIB
loading...
A
A
A
Baca Juga: Bolehkah Langsung Mandi Usai Berolahraga?
2. Pilih Olahraga Intensitas Rendah atau Sedang
Berolahraga saat berpuasa harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak membuat tubuh stres dan kelelahan. Ada baiknya Anda menurunkan intensitas olahraga menjadi medium atau rendah.
Untuk olahraga intensitas medium, Anda bisa latihan beban, bersepeda, atau jogging. Sementara untuk yang intensitas rendah, Anda bisa melakukan dynamic stretch diikuti dengan latihan kardio low impact.
3. Olahraga Rutin
2. Pilih Olahraga Intensitas Rendah atau Sedang
Berolahraga saat berpuasa harus dilakukan dengan hati-hati agar tidak membuat tubuh stres dan kelelahan. Ada baiknya Anda menurunkan intensitas olahraga menjadi medium atau rendah.
Untuk olahraga intensitas medium, Anda bisa latihan beban, bersepeda, atau jogging. Sementara untuk yang intensitas rendah, Anda bisa melakukan dynamic stretch diikuti dengan latihan kardio low impact.
3. Olahraga Rutin
Lihat Juga :
