Berdampak Buruk, Hindari 3 Kebiasaan Buruk sebelum Tidur Berikut Ini

Selasa, 31 Mei 2022 - 16:05 WIB
loading...
A A A
3. Menaruh Smartphone di Samping Kepala

Kebiasaan buruk yang satu ini yang paling sering dilakukan dan efeknya juga tak kalah menyeramkan. Menurut Journal of Psychiatric Research, tidur di sebelah smartphone bisa menghambat produksi hormon melatonin.

Baca juga: Ini Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh Menurut Medis

Hormon melatonin sendiri merupakan hormon yang yang membuat tubuh merasa lebih rileks hingga mengantuk. Kalau distribusinya terganggu, maka akan mengurangi kualitas tidur dan aan mengganggu aktivitas harian.
(nug)
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.2396 seconds (0.1#10.140)