12 Buah yang Baik untuk Penderita Sakit Pinggang

Kandungan air yang tinggi di dalam semangka dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, sehingga mengurangi keluhan sakit pinggang. Likopen di dalamnya juga berperan sebagai anti peradangan.

Tak hanya itu, buah semangka mengandung asam amino yang disebut dengan sitrulina. Fungsinya adalah untuk meningkatkan aliran darah dan mengurangi terbentuknya asam laktat yang menyebabkan keluhan nyeri otot pasca olahraga.

5. Delima

Buah delima kaya akan antioksidan. Karenanya, buah ini bisa dikonsumsi untuk mengatasi sakit pinggang.Buah delima juga mampu mengurangi gejala rheumatoid arthritis. Rheumatoid arthritis adalah peradangan pada sendi yang terjadi jangka panjang. Bahkan, peradangan ini bisa merusak jaringan lainnya di sekitar sendi, seperti kulit dan paru-paru.

6. Jeruk

Akrab dengan buah berwarna oranye yang satu ini? Buah jeruk memang memiliki kandungan yang tidak main-main. Selain kaya akan vitamin, buah jeruk juga mengandung mineral serta antioksidan.Oleh sebab itu, jeruk dapat dikonsumsi untuk meredakan peradangan ketika mengalami sakit pinggang.

Baca Juga : Cara Tepat Atasi Nyeri Pinggang Saat Hamil

7. Stroberi

Buah stroberi bisa menjadi pilihan buah untuk mengatasi sakit pinggang. Itu karena buah ini mengandung antioksidan yang bermanfaat bagi tubuh.

Anda bisa menikmati buah stroberi secara langsung atau mencampurnya dengan buah lain untuk dijadikan jus. Sama-sama nikmat dan menyegarkan serta sehat!

8. Anggur Merah

Anggur merah bisa menjadi buah yang tepat untuk meredakan nyeri kronis di pinggang. Buah ini diketahui memiliki kandungan antiinflamasi yang disebut dengan resveratrol. Zat ini dipercaya dapat mengurangi nyeri pada sendi maupun otot.

Selain itu, terdapat kandungan antosianin dalam buah anggur, yang dipercaya mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan molekul anti peradangan di dalam tubuh.Buah anggur dapat langsung dikonsumsi ataupun dijadikan campuran jus buah untuk mengatasi sakit pinggang.

9. Lemon