12 Buah yang Baik untuk Penderita Sakit Pinggang
Sabtu, 23 Juli 2022 - 15:55 WIB
loading...
A
A
A
Kandungan vitamin C dalam buah lemon dapat menjadi antioksidan bagi tubuh. Seperti yang telah dijelaskan di atas, antioksidan ini bisa membantu meredakan peradangan dalam tubuh.
Anda bisa menambahkan perasan lemon ke dalam jus maupun salad. Cara lain untuk mendapatkan manfaat lemon adalah dengan menambahkan perasan lemon ke dalam segelas air hangat, lalu segeralah minum.
10. Nanas
Jika Anda penyuka nanas, buah ini ternyata juga baik untuk sakit pinggang. Sebab, buah tropis ini mengandung enzim bromelain yang berperan sebagai agen anti inflamasi untuk meredakan kondisi peradangan.
Dalam beberapa penelitian, enzim bromelain dapat membantu mengurangi peradangan pada kasus sinusitis, sakit tenggorokan, dan arthritis.Selain itu, enzim pada nanas ini juga sering digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis dan memperbaiki jaringan yang rusak.
Baca Juga : Cara Memperbaiki Postur Tubuh yang Aman dan Efektif
11. Raspberry
Buah beri, sama halnya dengan stroberi dan bluberi, mengandung antioksidan yang baik untuk membantu meredakan peradangan.
Maka dari itu, buah beri—termasuk raspberry—bisa menjadi salah satu pilihan makanan untuk mengatasi sakit pinggang.
12. Pepaya
Konsumsi pepaya dianggap dapat membantu memperlancar pencernaan dan aliran darah, termasuk di daerah pinggang. Pepaya mengandung enzim papain yang berperan sebagai anti peradangan alami. Enzim ini membantu mengurangi kekakuan dan nyeri pada sendi.
Meski memiliki efek anti peradangan, untuk meredakan sakit pinggang secara langsung buah pepaya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.Itulah beberapa jenis buah untuk membantu mengatasi sakit pinggang Anda.
Selain buah-buahan, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, magnesium, serta kalsium yang tinggi. Makanan tersebut dipercaya baik untuk meredakan sakit pinggang.
Kendati demikian, bila keluhan terus berlanjut hingga menghambat aktivitas harian Anda, segera periksakan diri ke dokter.Jika ada pertanyaan lainnya seputar kesehatan, silakan konsultasikan dengan dokter via Live Chat 24 jam di aplikasi KlikDokter.
Anda bisa menambahkan perasan lemon ke dalam jus maupun salad. Cara lain untuk mendapatkan manfaat lemon adalah dengan menambahkan perasan lemon ke dalam segelas air hangat, lalu segeralah minum.
10. Nanas
Jika Anda penyuka nanas, buah ini ternyata juga baik untuk sakit pinggang. Sebab, buah tropis ini mengandung enzim bromelain yang berperan sebagai agen anti inflamasi untuk meredakan kondisi peradangan.
Dalam beberapa penelitian, enzim bromelain dapat membantu mengurangi peradangan pada kasus sinusitis, sakit tenggorokan, dan arthritis.Selain itu, enzim pada nanas ini juga sering digunakan untuk mengobati rheumatoid arthritis dan memperbaiki jaringan yang rusak.
Baca Juga : Cara Memperbaiki Postur Tubuh yang Aman dan Efektif
11. Raspberry
Buah beri, sama halnya dengan stroberi dan bluberi, mengandung antioksidan yang baik untuk membantu meredakan peradangan.
Maka dari itu, buah beri—termasuk raspberry—bisa menjadi salah satu pilihan makanan untuk mengatasi sakit pinggang.
12. Pepaya
Konsumsi pepaya dianggap dapat membantu memperlancar pencernaan dan aliran darah, termasuk di daerah pinggang. Pepaya mengandung enzim papain yang berperan sebagai anti peradangan alami. Enzim ini membantu mengurangi kekakuan dan nyeri pada sendi.
Meski memiliki efek anti peradangan, untuk meredakan sakit pinggang secara langsung buah pepaya masih membutuhkan penelitian lebih lanjut.Itulah beberapa jenis buah untuk membantu mengatasi sakit pinggang Anda.
Selain buah-buahan, Anda juga bisa mengonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat kompleks, magnesium, serta kalsium yang tinggi. Makanan tersebut dipercaya baik untuk meredakan sakit pinggang.
Kendati demikian, bila keluhan terus berlanjut hingga menghambat aktivitas harian Anda, segera periksakan diri ke dokter.Jika ada pertanyaan lainnya seputar kesehatan, silakan konsultasikan dengan dokter via Live Chat 24 jam di aplikasi KlikDokter.
(wur)
Lihat Juga :
