; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Ini Arti dan Cara Melakukan Self Healing yang Tepat
loading...
A
A
A
Ulangi teknik pernapasan ini selama sekitar 5-10 menit. Pastikan Anda melakukannya sampai pikiran dan tubuh terasa lebih nyaman dan rileks.
4. Luangkan Waktu untuk 'Me Time'
Jangan lupa untuk meluangkan waktu sejenak untuk diri Anda sendiri sepenuhnya. Ketika sedang 'me time', sebaiknya hindari memikirkan orang lain atau pekerjaan, fokuslah pada diri sendiri.
5. Cari Pendampingan
Jika berbagai cara sebelumnya tidak efektif, Anda bisa mencari pendampingan langsung dari ahlinya, yaitu psikolog. Beberapa orang yang sedang menjalani proses penyembuhan diri terkadang memang perlu didampingi.
Baca juga: Cerita Masa Kecil Bersama Mendiang Ibunda, Gading Marten: Semua Kenangan Indah Pastinya
Ini karena biasanya mereka akan merasa lebih nyaman saat mendapatkan arahan langsung dari ahlinya.
4. Luangkan Waktu untuk 'Me Time'
Jangan lupa untuk meluangkan waktu sejenak untuk diri Anda sendiri sepenuhnya. Ketika sedang 'me time', sebaiknya hindari memikirkan orang lain atau pekerjaan, fokuslah pada diri sendiri.
5. Cari Pendampingan
Jika berbagai cara sebelumnya tidak efektif, Anda bisa mencari pendampingan langsung dari ahlinya, yaitu psikolog. Beberapa orang yang sedang menjalani proses penyembuhan diri terkadang memang perlu didampingi.
Baca juga: Cerita Masa Kecil Bersama Mendiang Ibunda, Gading Marten: Semua Kenangan Indah Pastinya
Ini karena biasanya mereka akan merasa lebih nyaman saat mendapatkan arahan langsung dari ahlinya.
(nug)
Explore More