6 Obat Kolesterol Rumahan yang Mudah Didapat, Banyak di Dapur
Rabu, 26 Oktober 2022 - 05:30 WIB
loading...
A
A
A
5. Biji Fenugreek
![6 Obat Kolesterol Rumahan yang Mudah Didapat, Banyak di Dapur]()
Foto/Medical News Today
Biji fenugreek telah digunakan sebagai bumbu kuliner populer, bahan penyedap dan tanaman obat sejak zaman dahulu. Biji fenugreek kaya akan vitamin E dan memiliki sifat antidiabetes, anti-inflamasi, dan antioksidan.
Saponin yang ditemukan dalam fenugreek membantu menghilangkan kolesterol dari tubuh dan seratnya membantu mengurangi sintesis di hati. 1/2 sampai 1 sendok teh biji fenugreek setiap hari dianjurkan.
6. Amla
![6 Obat Kolesterol Rumahan yang Mudah Didapat, Banyak di Dapur]()
Foto/Health Line
Amla kaya akan kandungan vitamin C dan senyawa fenolik selain mineral dan asam amino. Buah amla telah digunakan dalam Ayurveda sebagai pengobatan berbagai penyakit. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Farmakologi India, membandingkan efek obat penurun kolesterol terhadap amla.
Selain mengurangi kolesterol, amla ditemukan memberikan manfaat tambahan perlindungan terhadap aterosklerosis dan CAD. Asupan amla setiap hari tidak hanya mengurangi kadar kolesterol jahat tetapi juga mengurangi kerusakan akibat oksidasi. Satu hingga dua buah amla dapat dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: 5 Daun Obat Kolesterol yang Ampuh, Mudah Ditemukan
Foto/Medical News Today
Biji fenugreek telah digunakan sebagai bumbu kuliner populer, bahan penyedap dan tanaman obat sejak zaman dahulu. Biji fenugreek kaya akan vitamin E dan memiliki sifat antidiabetes, anti-inflamasi, dan antioksidan.
Saponin yang ditemukan dalam fenugreek membantu menghilangkan kolesterol dari tubuh dan seratnya membantu mengurangi sintesis di hati. 1/2 sampai 1 sendok teh biji fenugreek setiap hari dianjurkan.
6. Amla
Foto/Health Line
Amla kaya akan kandungan vitamin C dan senyawa fenolik selain mineral dan asam amino. Buah amla telah digunakan dalam Ayurveda sebagai pengobatan berbagai penyakit. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Farmakologi India, membandingkan efek obat penurun kolesterol terhadap amla.
Selain mengurangi kolesterol, amla ditemukan memberikan manfaat tambahan perlindungan terhadap aterosklerosis dan CAD. Asupan amla setiap hari tidak hanya mengurangi kadar kolesterol jahat tetapi juga mengurangi kerusakan akibat oksidasi. Satu hingga dua buah amla dapat dikonsumsi setiap hari.
Baca Juga: 5 Daun Obat Kolesterol yang Ampuh, Mudah Ditemukan
(dra)
Lihat Juga :
